Panik atak, beklenmedik bir anda yoğun korku, çarpıntı, nefes darlığı, baş dönmesi, terleme ve kontrolü kaybedeceğine dair güçlü bir...

Panik atak yaşayan biri, aslında çok tanıdık bir cümle kurar:“Bir anda kalbim hızlı çarpmaya başladı, nefes alamadım, sanki ölecekmişim...

Anksiyeteyle Başa Çıkmanın Samimi Bir Anlatımı Bazen içimizde tarif edemediğimiz bir sıkışma belirir. Kalbimiz hızlı çarpar, nefesimiz...

Terapi odasında en çok duyduğum cümlelerden biri şu: "Aslında seviyor ama hiç hissettiremiyor." Sevgi, sadece bir duygu değil; bir ilişki...

Bu sorunun cevabını merak edenler için ne kadar ağır bir soru olduğunu anlayabiliyorum. Çünkü aldatmadan sonra kişinin yüreği tam bir...

İlk olarak aldatmak nedir, neler aldatma kapsamına girer bunlara değinelim. Literatürdeki tanımına baktığımızda ilişkinin dışında kalan...

Yeni yeni koşmayı deneyimleyen, bunları yaparken de birçok kez düşen yeğenimi gözlemlerken fark ettim. Düştüğü zaman “Bak yine hata...

Burada biraz romantik ilişkilerdeki patolojik kıskançlıklar üzerine konuşacağız. Patolojik kıskançlığı anlayabilmemiz için ilk önce...

Bu cümlenin içinde o kadar çok duygu var ki. Değersizlik, hırs, öfke, küçümseme, terk edilme korkusu, yalnızlık, acı… Genelde bu cümleyi...

Günümüzde teknoloji ve internetin gelişimiyle birlikte, insanlar zihinsel sağlıklarını iyileştirmek için geleneksel yüz yüze psikolojik...

Boşluk hissi, hepimizin zaman zaman yaşayabileceği bir duygudur. Bu duygu, kişinin hayatındaki birçok farklı faktörden kaynaklanabilir....

Öfke, insanların doğal bir duygusudur ve bazen iyi bir şeydir. Ancak, öfke kontrolsüz olduğunda, hem kişinin kendisine hem de...

Özgüven eksikliği, kendine güven eksikliği veya düşük benlik saygısı olarak da bilinir. Bu, insanların kendilerine olan inançlarını,...

İlişki ve iletişim sorunları, insanların hayatlarının herhangi bir döneminde ortaya çıkabilen yaygın problemlerdir. İlişki ve iletişim...

Stres, vücudun bir tehdit veya zorlukla karşılaştığında verdiği bir fiziksel ve zihinsel tepkidir. Stres, birçok faktöre bağlı olarak...

Depresyon, zihinsel bir rahatsızlıktır ve kişinin duygusal, davranışsal ve fiziksel sağlığını etkileyen bir tür psikolojik bozukluktur....

Kaygı bozukluğu, insanların günlük yaşamlarını ciddi şekilde etkileyen bir tür zihinsel rahatsızlıktır. Kaygı bozukluğu olan kişiler,...