Seni Seviyorum" Demenin 5 Farklı Yolu: Sevgiyi Anlamak ve Anlatmak

Terapi odasında en çok duyduğum cümlelerden biri şu: "Aslında seviyor ama hiç hissettiremiyor."

Sevgi, sadece bir duygu değil; bir ilişki dili, bir bağ kurma biçimi. Ancak biz çoğu zaman kendi sevgimizi anlatabildiğimiz dilden konuşurken, karşımızdakinin hangi dilden anladığını gözden kaçırıyoruz.

Gary Chapman'ın Sevginin Beş Dili yaklaşımı, ilişkilerde yaşanan bu türden "anlaşılmama" durumlarını çok sade ama etkili bir şekilde açıklıyor. Chapman’a göre her bireyin sevgiyi ifade ederken ve alırken en çok kullandığı, en çok ihtiyaç duyduğu yollar var. Bunlar:

Hediyeler – Küçük bir çiçek, anlamlı bir not, sıradan bir günde alınan bir kalem... Bazen “Seni düşündüm” demenin sade ama etkili hali.

Hizmet/Yardım Etmek – Bir kişinin ihtiyacını fark edip, ona destek olmak. Çayını getirmek, dosyasını taşımak, yorgunken yemeğini hazırlamak. Sevgi bazen “Seninle ilgileniyorum” demekle değil, ilgilenmekle gösterilir.

Kaliteli Zaman Geçirme – Telefonsuz bir sohbet, birlikte yapılan bir yürüyüş, dikkatle dinlenen bir an... “Seninle olmak istiyorum”un sessiz ama derin bir ifadesi.

Fiziksel Temas – Ufak bir dokunuş, sıcak bir sarılma, omzuna konan bir el. Bedenin söylediğini kelimeler anlatamaz bazen.

Takdir Sözleri – “Seninle gurur duyuyorum.” “İyi ki varsın.” Duyduğumuzda içimizi ısıtan o cümleler, görüldüğümüzü, sevildiğimizi hissetmenin yollarından biri.

Terapiye gelen birçok çiftin derdi sevgisizlik değil; sevginin iletilme ve alınma biçimlerinin uyuşmaması. Biri sessizce sofrayı hazırlar, diğeri bir "seni seviyorum" duymak ister. Biri güzel sözler bekler, diğeri hizmetle sevgisini sunar. Ve işte tam bu noktada, herkes elinden geleni yaparken, herkes kendini yalnız hissedebilir.

Birbirimizin sevgisini kendi dilimizden değil, onun anlayacağı dilden ifade etmeyi öğrenmek; sadece ilişkileri onarmakla kalmaz, sevgiyi de büyütür. Çünkü sevgi, ifade edildiği kadar vardır.

Eğer siz de ilişkinizde sevginin yollarını yeniden keşfetmek istiyorsanız, belki de ilk adım şu olabilir:

Partnerinize sorun, “Kendini en çok nasıl seviliyor hissediyorsun?”

Ve sonra, yavaşça o dili öğrenmeye başlayın.